《寫在前面》
|
有時候在辦公桌上，一忙起來可能黏牢在椅子上，
年輕還好，可以透支體力，不過隨著年齡增長，
忙碌的同時，還是要抽點時間動一動比較好。
不過每次說要運動會不會都三分鐘熱度呢？
這一款app，放在iphone中，隨時可以開啟記錄一下
"今天運動了沒？"
它以63為一個循環，
九週過後可以繼續增進，或者再設計另一環訓練。
不過這個app非常非常非常"乾淨"，
就是因為太單純了，Jackie非常推薦!
|
 |
▍推薦程式－ilog60Insane Log 60 - 9 week fitness tracker
app網址：http://goo.gl/emwz7
※下載前請注意價格狀況，建議在限免時再下載，先加入欲購清單吧。
|
這app簡潔到沒有其他好看的icon在上面，
不過他的功能非常多，
多到只有三個－．－
反正就是單純取代紙筆做記錄，
手指頭別滑來滑去了，上面只有START可以按。
現在請在１號格子點一下，
請注意，這不是月曆－．－
如果今天完成訓練，可以點擊「did worlout！」
這時候會出現「X」，哈哈，很像以前數饅頭的日子！
接下來按下「view stats」瀏覽狀況
在這邊會告訴你完成訓練還剩下幾天，
最後一個功能就是可以做簡單的筆記了
請按add note
筆記的功能很陽春，除非你有特別想記錄的，
不然，這功能可以忽略。
▍Jackie碎碎念
"從有成就感開始！"
建議剛開始給自己小小的目標就好，例如早上上班的時間給自己舉50下啞鈴的任務。
那就可以10/5來分配，一次10下，做五組！
每次工作到休息時間一開始就先做一組，五組做完就算完成任務囉！
高興的幫自己標記一下吧！
0 留言